Wie man am besten gegen diese Krankheit vorgeht wird in den nachstehenden 9 Punkten erklärt.
- Zunächst solltest Du dich, was Du sicher eh schon getan haben wirst einmal richtig ausheulen.
Das ist eine gute Medizin. Erschöpft und macht müde. Vielleicht überstehst Du die Nacht so am besten. - Das wichtigste ist Dich zu beschäftigen. Verabrede Dich mit Freunden.
Menschen mit denen Du über Dein Problem reden kannst.
Eine gute Freundin oder ein guter Freund kann da manchmal Wunder wirken.
Am Wochenende kannst Du in die Disco gehen, mit Freunden ins Kino oder einen Videoabend machen.
Die Möglichkeiten sind unbegrenzt. - Ganz wichtig ist auch Anerkennung.
Das lenkt nicht nur ab, sondern gibt Dir auch wieder das Gefühl eine wichtige Person zu sein.
Darum unterhalte Dich mit einem wirklich guten Freund oder einer Freundin über Dein Problem.
Das baut auch gleich noch Frust ab. Ein Sportverein ist da auch eine ganz tolle Sache. - Auf jeden Fall solltest Du die Finger von Alkohol und Süßigkeiten lassen.
Das kann zur Sucht führen umso mehr Du Dich da reinsteigerst. - Räume auch unbedingt Dein Zimmer um.
Vor allem Gegenstände zum Beipsiel das Sofa auf dem ihr geknutscht hab. Schieb es in eine andere Ecke. Gegenstände die Dich an Ihn/Ihr erinnern packst Du weg.
Nichts ist im Kummer schlimmer als ständig daran erinnert zu werden. - Du kannst Dich auch äußerlich verändern.
Geh einem anderen Kleidungsstil nach oder verändere Deine Frisur.
So baust Du gleich wieder Dein Selbstwertgefühl auf.
Vielleicht triffst Du auch jemanden der mit dir flirtet. - Flirtgelegenheiten solltest Du auf keinen Fall aus dem Wege gehen.
Sie bauen Dich so stark auf das der andere schon fast wieder vergessen ist.
Dein Selbstbewusstsein wird dadurch enorm gesteigert. - Oft hilft es auch seine Gedanken oder Gefühle aufzuschreiben.
Später zerknüddelst Du diesen Zettel und schmeißt ihn einfach weg. - Mach mal Urlaub. Fahr übers Wochenende weg. Raus aus der Stadt.
Das sorgt für eine menge Abwechslung.
Du bist nicht alleine mit Deinem Problem. Und vielleicht sind noch andere hier, die genau die gleichen Gefühle wie Du haben. Also nichts wie ran an die Tasten.